Hypnobirthing - wie gut wirkt dieser Kurs wirklich?
Hypnobirthing Methode, Erfahrungen und was du wissen musst.
Warum ein Hypnobirthing Kurs nicht bei jeder Frau funktioniert – und wo die Grenzen dieser Hypnose-Methode sind.
Hypnobirthing hat vielen Frauen geholfen. Das ist die Wahrheit.
Und gleichzeitig funktioniert Hypnobirthing nicht bei jeder Frau. Nicht in jeder Situation. Und nicht bei jedem Geburtsverlauf.
Urs Camenzind war 2006 einer der ersten fünf zertifizierten Hypnobirthing-Kursleiter Europas. Er hat den Hypnobirthing Kurs selbst unterrichtet. Hunderte Male. Er kennt die Stärken. Und die Grenzen.
Auf Basis von über 15 Jahren Forschung und über 30’000 TeilnehmerInnen in der Schweiz, Deutschland und Österreich hat er zusammen mit Ärzten, Hebammen und Neurowissenschaftlern die Methode weiterentwickelt.
Das Ergebnis: Die SanfteGeburt® Methode. Verlässlich, bei jeder Frau und bei jedem Geburtsverlauf.
Hier erfährst du, was Hypnobirthing wirklich kann. Und was nicht.
Die Wahrheit über Hypnobirthing in 5 Min.
Erfahre in diesem Video:
- Was funktioniert mit Hypnobirthing?
- Wo sind die Grenzen dieser Methode?
- Funktioniert Hypnobirthing bei dir?
Wie gut funktioniert Hypnobirthing wirklich?
Vielleicht bist du extrem verunsichert, liebe Mama, denn die Meinungen über Hypnobirthing und hypnosebasierte Geburtsvorbereitungskurse sind geteilt.
Während einige Frauen von den Hypnosetechniken schwärmen, berichten andere Frauen von schlechten Erfahrungen.
„Ich hatte während meiner Geburt heftige Schmerzen, die ich trotz des Einsatzes von Hypnobirthing-Techniken nicht lindern oder reduzieren konnte. Ich hatte das Gefühl, dass die Methode nicht für mich funktioniert hat.“
Doris P.
„Ich hatte Schwierigkeiten, mich auf die Hypnobirthing-Techniken zu konzentrieren und mich in einen entspannten Zustand zu versetzen, was mich sehr frustriert und gestresst hat. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht die volle Kontrolle über meine Geburt hatte und war sehr enttäuscht.“
Laura R.
„Das medizinische Personal in der Geburtsklinik, in der ich entbunden habe, hatte eine eher negative Meinung bezüglich der Hypnobirthing Methode. Das hat mich unsicher und verängstigt gemacht und die Geburt verlief schlussendlich nicht wie gewünscht.“
Pamela T.
Tatsachen über Hypnobirthing
Während ein Hypnobirthing Kurs gute Hypnose-Techniken bietet, funktioniert die Methode während der Geburt trotzdem nicht bei jeder Gebärenden und nicht sicher in jeder Situation.
Schmerzhafte Wehen lassen sich auch durch Hypnobirthing nicht zuverlässig ausschließen.
Ebenfalls sind viele Kliniken, Ärzte und Hebammen gegenüber Hypnobirthing oft nicht sehr aufgeschlossen.
- Kliniken, Ärzte und Hebammen sind skeptisch gegenüber Hypnobirthing, da die Methode auf amerikanische Standards ausgelegt ist
- Ein Hypnobirthing Kurs schreibt Geburtspläne und Checklisten vor, was die Zusammenarbeit zwischen Geburtspersonal und werdenden Eltern beeinträchtigen kann
- Das Risiko, dass Gebärende in besonderen Geburtssituationen nicht in eine hypnotische Tiefenentspannung kommen, kann zu schwierigen Geburten führen
Diese Faktoren können dazu führen, dass ein Hypnobirthing Kurs in manchen Fällen nicht die beste Option für eine sanfte und erfolgreiche Geburt ist.
Wie ich die Marie Mongan Methode weiterentwickelt habe
Als Hypnobirthing-Pionier der ersten Stunde, wurde ich bereits im Jahr 2006 als einer der ersten fünf Hypnobirthing Kursleiter Europas nach der Original Methode von Marie Mongan ausgebildet und zertifiziert.
Nach vielen tausend Geburtsvorbereitungen darf ich mit Berechtigung sagen, dass ich über einen riesigen Erfahrungsschatz mit der Hypnobirthing Methode verfüge.
Selbstverständlich kenne ich auch die Kernprobleme von Hypnobirthing.
Dies hat mich dazu bewegt, die Marie Mongan Methode tiefgehend zu beleuchten und sie schliesslich weiterzuentwickeln.
- Hypnobirthing zielt auf eine schmerzfreie Geburt. Viele Schwangere setzen sich dadurch unter einen enorm grossen Druck und sind sehr enttäuscht, wenn die Geburt dann doch anders verläuft als erhofft.
- Die Methode ist zu sehr auf Hypnosetechniken festgelegt. Über 50% der Frauen (vor allem Erstgebärende) können die angestrebte, hypnotische Tiefenentspannung während der Geburt nachweislich nicht abrufen oder über eine längere Zeit halten. Diese Wahrheit wird von Ärzten und Hebammen in den Gebärsälen immer wieder bestätigt.
- Hypnobirthing ist zeitintensiv und braucht Disziplin. Du bist angehalten, täglich bis zur Geburt, mindestens 30 Minuten intensiv zu üben. Die Hypnose-Techniken müssen 100% sitzen… sonst gehörst du zu den Gebärenden, bei denen das im Hypnobirthing Kurs gelernte schlussendlich nicht den gewünschten Erfolg bringt.
Von Hypnobirthing zu SanfteGeburt®
Wie wir die Originalmethode weiterentwickelt haben
Aufgrund der erwähnten Kernprobleme habe ich im Jahr 2006 mit einem Team von Hebammen, Ärzten, Neurowissenschaftlern und Experten aus den verschiedensten Gebieten eine 15-jährige Forschungsarbeit ins Leben gerufen, die bis heute an vielen tausend TeilnehmerInnen durchgeführt wurde.
Unser Ziel: Wie kann man das Gute und die wirkungsvollen Elemente von Hypnobirthing bewahren – die Kernprobleme jedoch beheben.
Wir wollten die Mongan-Methode so weiterentwickeln, damit sie bei jeder Frau und bei jedem Geburtsverlauf verlässlich funktioniert.
Daraus entstand das ganzheitliche SanfteGeburt® Training.
Stimmen von SanfteGeburt® Eltern und Fachkräften
Racha Fajjari
Racha Fajjari
Nicole, Silvan mit Joel
Nicole, Silvan mit Joel
Christin
Christin
Sven und Mandy Surbeck-Schreier
Sven und Mandy Surbeck-Schreier
Franziska
Franziska
Daniela, Oli und Jenna
Daniela, Oli und Jenna
Im SanfteGeburt® Training lernst du…
- unabhängig von Hypnose-Techniken, Bewusstheit und Präsenz in Körper und Geist zu erlangen. Du wirst zur Meisterin deiner Gedanken und Handlungen, sodass du jeden Verlauf der Schwangerschaft und Geburt aktiv mitgestalten kannst. Durch die perfekte Zusammenarbeit von Körper und Geist entsteht ganz automatisch ein natürlicher Selbsthypnose-Zustand und eine möglichst schmerzarme Geburt.
- In Sekundenschnelle lernst du schmerzlindernde Glückshormone wie Oxytocin und Endorphine zu produzieren und in einen mittleren Entspannungszustand einzutauchen, den du verlässlich bei jedem Geburtsverlauf abrufen kannst. Nach aktuellsten Studien der Hirnforschung kannst du dadurch eine bis zu 200-fach stärkere Schmerzlinderung als mit Morphium bewirken.
- Du lernst mit geringstem Zeitaufwand, einfache und sofort wirksame 3-Minuten-Übungen, die in jeder Lebenssituation trainierbar sind. Bei SanfteGeburt® findet Geburtsvorbereitung ganz bewusst im Alltag statt. Du nutzt tägliche Situationen zum Üben und baust auf spielerische Weise Automatismen auf – ohne Extrazeit!
Andere Methoden vs. SanfteGeburt® - Was ist der Unterschied?
Da ich immer wieder gefragt werde, wie sich meine SanfteGeburt® Methode von einem Hypnobirthing Kurs und anderen auf Hypnose basierenden Geburtsvorbereitungskursen unterscheidet, findest du hier eine kleine, allgemein gehaltene Gegenüberstellung.
Natürlich treffen nicht alle Punkte auf jedes Konzept und auch nicht auf jede Kursleiterin zu – jedoch möchte ich dir einige Orientierungspunkte geben, welche dir bei der Wahl deines Kurses helfen können.
Hypnosebasierte Methoden
- Das Einüben von Hypnose-Techniken ist zeitaufwendig und benötigt tägliche Disziplin. Nur dann kommst du in eine Tiefenentspannung.
- Um Hypnose-Audios aufmerksam anzuhören und zu verinnerlichen, brauchst du ein gewisses “Setting”, eine gewisse Umgebung.
- Während starken Wehen-Schmerzen musst du dich selber in Hypnose halten können, was von dir eine starke Konzentrationsfähigkeit verlangt.
SanfteGeburt® Training
- Beim SanfteGeburt® Training findet Geburtsvorbereitung ganz bewusst im Alltag statt – völlig mühelos und mit wenig Zeitaufwand!
- Während deinen Alltagsbeschäftigungen integrierst du die einfachen 3-Minuten Übungen und lenkst bewusst Körper und Geist.
- Mit offenen Augen kannst du überall und jederzeit sehr wirkungsvoll trainieren – ohne spezielle Voraussetzungen!
- Ohne Extrazeit, baust du auf spielerische Weise in Alltagssituationen Automatismen auf, die du unter der Geburt verlässlich abrufen kannst.
Hypnosebasierte Methoden
- Hypnose-Techniken können für die Geburt sehr hilfreich sein – vor allem dann, wenn keine besonderen Umstände auftreten.
- Hypnosebasierte Methoden sind jedoch sehr zentriert auf Hypnose-Techniken und die daraus resultierende Tiefenentspannung.
- Viele Frauen können während starken Wehen oder wenn die Geburt anders verläuft, den Hypnose-Zustand nicht mehr halten, verlieren die Kontrolle und haben keine weiteren Werkzeuge zur Hand.
SanfteGeburt® Training
- Das ganzheitliche SanfteGeburt® Training integriert ebenfalls Selbsthypnose-Elemente, trainiert aber hauptsächlich die bewusste Kontrolle und Lenkung von Körper, Geist und Energie.
- SanfteGeburt® verbindet das Beste aus beiden Welten. Bewusstseins-Training PLUS Selbsthypnose-Elemente.
- Durch diese Kombination meisterst du aus deiner inneren Kraft, selbstbestimmt und ganz bewusst jeden Geburtsverlauf.
Hypnosebasierte Methoden
- Hypnobirthing und hypnosebasierte Methoden, werden oft nur als reiner Online-Kurs angeboten – ohne intensives 1:1 Live-Training.
- So kann nicht sichergestellt werden, ob die Übungen korrekt ausgeführt und diszipliniert eingeübt werden.
- Die Kursteilnehmerinnen fühlen sich oft zu wenig betreut und allein gelassen. Entsprechend verunsichert gehen sie in die Geburt…
SanfteGeburt® Training
- Der 7 Stunden LIVE-Intensiv-Trainingstag vor Ort oder per Zoom, ist das KERNSTÜCK des SanfteGeburt® Trainings.
- Am Live-Trainingstag üben wir jede einzelne Übung zusammen ein, bis sie 100% sitzt. Dadurch wird eine optimale Vorbereitung garantiert.
- Mit der täglichen Coaching-Begleitung und den Übungsabenden bis zur Geburt, fühlst du dich 100% selbstsicher und bereit für die beste Geburt.
Hypnosebasierte Methoden
- Hypnose-Techniken brauchen viel Übungszeit und Disziplin von 30-40 Minuten täglichem Üben, damit die Techniken auch wirklich sitzen.
- Tiefe Hypnose kann nicht frei und spontan im Alltagsgeschehen eingeübt werden, da das Üben mit geschlossenen Augen stattfindet.
- Es braucht einen gewissen Rahmen zum Hören der Audio-Hypnosen. Ist abhängig von Umständen, wie Räumlichkeit, Störfaktoren etc.
SanfteGeburt® Training
- Die kurzen 3-Minuten Übungen brauchen wenig Zeitaufwand. Geeignet für vielbeschäftigte Frauen/Männer (Arbeit, Kinder, Haushalt..)
- Das Üben findet frei im Alltag statt, ohne Extrazeit und ohne spezielle Vorbereitung. Üben mit offenen oder geschlossenen Augen möglich.
- Äußerst flexibel: Du nutzt deine Alltagssituationen, um Körper und Geist bewusst zu kontrollieren. Späteinstieg bis 39.SSW möglich.
Hypnosebasierte Methoden
- Je nach Methode wird der Partner mehr oder weniger integriert und lernt ebenfalls Hypnose-Techniken.
- Oft kann sich der Partner jedoch nicht für Hypnose-Techniken öffnen und so ist die Gebärende während der Geburt auf sich alleine gestellt.
- Wenn die Geburt einen besonderen Verlauf nimmt, gelingt es dem Partner oft nicht, seine Frau in einer Tiefenentspannung zu halten.
SanfteGeburt® Training
- Der Partner wird zu 100% integriert. Unabhängig von Hypnose, wird er gleichermaßen exzellent vorbereitet wie seine Frau.
- Er wird zu deiner grössten Kraftquelle und lernt Techniken, die dich von aussen bestärken und dir Sicherheit und Vertrauen geben.
- Durch eingeübte Auslöser weiss er exakt wie er dich in einem positiven Flow halten kann – auch in besonderen Umständen.
- Durch deinen kompetenten Partner fühlst du dich nicht allein gelassen und das schafft Vertrauen in einen positiven Geburtsprozess!
Hypnosebasierte Methoden
- Auf die vorgeburtliche Mutter-Kind-Verbindung wird oft nur am Rande eingegangen.
- Viele Konzepte beschränken sich bei ihren Hypnose-Audios nur auf die Geburtsvorbereitung.
- Einige bieten zumindest ein Audio an, um in Kontakt mit dem Baby zu treten.
SanfteGeburt® Training
- Die optimale vorgeburtliche Kinderstärkung und Prägung des Babys ist ein zentrales Anliegen des SanfteGeburt® Trainings.
- Du lernst wissenschaftlich bestätigte Strategien für eine optimale Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklung deines Babys.
- Du erhältst zu jeder Schwangerschaftswoche eine dazu passende Audio-Tiefenentspannung zur Vertiefung der Mutter-Kind-Beziehung.
Hypnosebasierte Methoden
- Je nach Methode und Kursleiterin werden Hypnose-Techniken mehr oder weniger diszipliniert eingeübt und verinnerlicht.
- Abhängig davon, ob die Hypnose-Techniken zu 100% sitzen und die Frau sie dann abrufen kann, verläuft die Geburt.
- Tatsache ist: Viele Frauen kommen während der Wehen-Schmerzen nicht in den gewünschten, hypnotischen Tiefenentspannungs-Zustand…
SanfteGeburt® Training
- Durch ein spezielles, tägliches Begleit-Coaching wird das Gelernte bis zur Geburt mit kleinen 3-Minuten Übungen sattelfest verankert.
- In deinem Alltag baust du Automatismen auf, sodass du das Eingeübte während der Geburt verlässlich abrufen kannst.
- Aus deiner eigenen Mitte und Kraft meisterst du jeden Geburtsverlauf. So, wie es bereits weit über 30.000 SanfteGeburt® Mütter erleben durften.
Hypnosebasierte Methoden
- Leider ist die Kompetenz einer wirklich seriösen, erfahrenen Kursleitung oft nur sehr schwer einzuschätzen.
- Gewisse Ausbildungskonzepte bieten bereits eine Zertifizierung an, die man ohne Vorkenntnisse nach nur 2 Tagen “Ausbildung” erhält.
- Die Hypnobirthing Methode von Marie Mongan ist z.B. in gewissen europäischen Ländern nicht als Marke registriert worden. Somit kann es sein, dass man gar nicht an einem Original-Kurs teilnimmt.
SanfteGeburt® Training
- Ich wurde bereits im Jahr 2006 als einer der ersten 5 Hypnobirthing Kursleiter Europas nach der Original Methode von Marie Mongan ausgebildet und zertifiziert.
- Als ganzheitlicher Geburtsvorbereiter, Gesundheitsberater und Trauma-Coach und Mental-Trainer arbeite ich seit 1998 in eigener Praxis.
- Seither durfte ich bereits weit über 30`000 KursteilnehmerInnen mit dem SanfteGeburt® Training vorbereiten und begleiten.
- In meine Methode fließen 17 Jahre Forschungsarbeit mit Neurowissenschaftlern und Experten verschiedenster Gebiete ein.
- Die SanfteGeburt® Methode ist wissenschaftlich fundiert. Sie wird ständig weiterentwickelt und perfektioniert.
Hypnosebasierte Methoden
- Viele Kliniken, Ärzte und Hebammen sind gegenüber Hypnobirthing und Hypnose-Konzepten oft nicht sehr aufgeschlossen.
- Hypnobirthing Wunschlisten und Geburtspläne beinhalten vielfach Anweisungen, wie sich das begleitende Personal zu verhalten hat.
- Solche Anweisungen können das Fachpersonal stark irritieren und die Atmosphäre sehr negativ beeinflussen.
SanfteGeburt® Training
- Im Zentrum meiner Methode steht die enge Zusammenarbeit mit dem begleitenden Fachpersonal wie Hebammen, Arzt/Ärztin.
- Seit 2006 arbeiten wir in einem grossen Netzwerk mit Hausgeburts-Hebammen, Geburtshäusern und Kliniken zusammen.
- Unabhängig wo du dein Kind zur Welt bringen willst, wirst du auf Geburtshelfer treffen, die der SanfteGeburt® Methode wohlgesinnt sind.
Hypnosebasierte Methoden
- Das Begleitmaterial ist, wenn vorhanden, je nach Kurs und Methode sehr unterschiedlich zusammengestellt.
- Oft umfasst es schriftliches Material in einem Ordner, CDs oder auch Downloads.
SanfteGeburt® Training
- Im umfassenden Online-Memberbereich findest du Lehrvideos aus über20 Jahren Erfahrung, 40 Audio-Tiefenentspannungen und Checklisten.
- Der werdende Papa hat ebenfalls einen eigenen Onlinebereich mit Videos, Audios und wichtigen Checklisten.
- Im SanfteGeburt® Handbuch findest du die 21 Gesetze und Prinzipien entspannter Schwangerschaften und natürlich-sanfter Geburten.
- Mit einem täglichen Email-Coaching wirst du bis zur Geburt an das Gelernte erinnert und vertiefst es mit einer kurzen 3-Minuten Übung.
Hypnosebasierte Methoden
- Bei Vor-Ort Kursen, die wöchentlich stattfinden, ist ein schöner Austausch mit anderen Schwangeren möglich.
- Bei reinen Online-Kursen, findet oft kein oder nur sehr begrenzter persönlicher Kontakt und Austausch statt.
SanfteGeburt® Training
- Persönliche, liebevolle und bestärkende Schwangerschaftsbegleitung bis zur Geburt durch ein hochqualifiziertes Experten-Team.
- Zum Austausch: Telegram-Gruppe mit Chat, damit du von überall und zu jeder Zeit eine Antwort auf deine brennenden Fragen bekommst.
- Regelmäßig Live-Online per Zoom: Frage- und Übungsabende in Kleingruppen. Damit du vor Urvertrauen und Sicherheit strotzt.
Hypnosebasierte Methoden
- Mehrheitlich beziehen sich die Audio-Hypnosen nur auf die Schwangerschaft und Geburt.
- Einige Hypnosen können teilweise auch nach der Geburt eingesetzt werden.
SanfteGeburt® Training
- Lebenslanger Nutzen über die Geburt hinaus. Das Gelernte ist universell in allen Lebensbereichen 1:1 einsetzbar.
- Beispiele: besserer Schlaf, mehr Energie, sofortige Stressreduktion, souveräner Umgang mit Herausforderungen, Gedanken bewusst lenken, gelassener im Umgang mit Kindern, fokussiert Aufgaben erledigen, entspannter im Alltag, achtsamere Körperwahrnehmung uvm.
Häufige Fragen zu Hypnobirthing
Funktioniert Hypnobirthing bei jeder Frau?
Nein. Das ist die ehrliche Antwort. Studien und die Erfahrung aus tausenden Geburten zeigen: Die hypnotische Tiefenentspannung ist nicht bei jeder Gebärenden zuverlässig abrufbar, besonders wenn die Kontraktionen intensiv werden. Über 50% der Erstgebärenden können den Hypnosezustand unter der Geburt nicht halten. SanfteGeburt® wurde genau dafür entwickelt: eine Methode die bei jeder Frau und bei jedem Geburtsverlauf verlässlich funktioniert, unabhängig davon ob du leicht in Tiefenentspannung kommst oder nicht.
Ist Hypnobirthing wissenschaftlich belegt?
Was ist der Unterschied zwischen Hypnobirthing und SanfteGeburt®?
Kann ich Hypnobirthing online lernen?
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